Come smettere di bere birra ogni giorno e sbarazzarsi della dipendenza dalla birra?

Il consumo regolare di bevande alcoliche non può durare a lungo senza conseguenze. Il cosiddetto alcolismo da birra si sviluppa molto più lentamente della forte dipendenza da alcol, e questo è il suo pericolo speciale.

Qual è il pericolo della birra

Il tipo di alcol non gioca un ruolo nello sviluppo dell'alcolismo. La malattia si sviluppa bevendo vino, vodka, chiaro di luna, cocktail alcolici e birra. L'unica cosa che influenza le bevande a basso contenuto alcolico è la velocità di formazione della dipendenza. La birra è considerata una delle bevande più pericolose in questo senso. E quindi.

1. L'alcol in esso è compreso tra 4 e 14%, il che non preoccupa la maggior parte. In effetti, anche bevande innocue come il kvas o il kefir contengono alcol.
2. La birra è deliziosa. A differenza della vodka o del chiaro di luna, che devono essere spremuti, il liquido inebriante può essere gustato tutte le volte che vuoi e vorrai ripetere il piacere spesso.
3. In termini di popolarità, la birra è al primo posto in quasi tutte le classi sociali: la bevono uomini, donne e giovani. Nella pubblicità ossessiva, viene presentato come una normale bevanda analcolica.
4. Oltre all'alcol, la maggior parte delle varietà contiene una serie di sostanze che influiscono negativamente sul sistema endocrino e cardiovascolare.

Se diamo un'occhiata più da vicino ai fatti di cui sopra, diventa chiaro che non c'è nulla di sicuro in questa bevanda. Il consumo frequente di birra non è condannato dalla società. Al contrario, ci sono argomenti a favore. Si consiglia di colmare carenze vitaminiche o migliorare la digestione. Per questo motivo, molti non hanno un segnale di stop psicologico, che è l'inizio dell'abuso di alcol forte, ad esempio. Bere vodka è considerato vergognoso e malsano e bere birra ogni giorno è solo una forma di relax. Alcuni non considerano pericoloso nemmeno darlo ai bambini "per promuovere la salute".

Segni e caratteristiche della dipendenza da birra

Il solito calcolo aritmetico ti consente di determinare cosa minaccia una frenesia da birra con libagioni regolari. In 1 litro di birra debole 40 ml di etanolo puro, in varietà forti - 120-140 ml In quest'ultimo caso, la dose giornaliera consentita di alcol per gli uomini è stata raddoppiata. E se si considera che 1 litro viene bevuto solo "per overclocking" e quindi la quantità non viene conteggiata, diventa chiaro che le conseguenze del bere birra sono inevitabili.

Da un normale hobby, la dipendenza si trasforma senza soluzione di continuità in una dipendenza psicologica, mentre l'abusante è abbastanza sicuro del proprio benessere e non si pone allo stesso livello degli alcolisti, ma continua a bere birra ogni giorno. Puoi capire che la malattia si sta sviluppando quando si verificano le seguenti situazioni:

• i prossimi incontri con la birra provocano impazienza e gioiosa attesa, per loro puoi rimandare cose meno importanti;
• L'ebbrezza si manifesta rapidamente e dura a lungo;
• si bevono almeno 1, 5 litri al giorno, il massimo non è esattamente noto;
• I giorni in cui la solita birra è impossibile per qualche motivo sono vissuti con irritazione, l'umore peggiora, poche lattine o bottiglie nuove possono restituirla;
• la birra debole brilla come l'acqua, si vuole prendere la più forte;
• quelli intorno e lo specchio iniziano a notare cambiamenti nell'aspetto: gonfiore del viso, corpo gonfio, borse sotto gli occhi, pelle terrosa pallida;
• più spesso del solito c'è mancanza di respiro, dolore toracico, polso rapido;
• la mattina dopo la birra mi fa male la testa, voglio bere un po' di più per "riprendermi".

La comparsa anche di uno solo dei segni sullo sfondo di un "hobby" quotidiano indica una dipendenza da birra, i cui sintomi si faranno sentire maggiormente in futuro.

I narcologi non riconoscono le specificità dell'alcolismo a seconda del tipo di bevande che preferiscono, ma concordano sul fatto che la dipendenza dalla birra sia molto insidiosa. È molto difficile identificarlo nella prima fase, poiché non ci sono cambiamenti pronunciati nello stile di vita e nella salute umana. Ad esempio, una donna il cui marito beve birra ogni giorno potrebbe non notare alcun segno di dipendenza dall'esterno.

L'alcolismo della birra negli uomini è spesso mascherato da disturbo somatico. Problemi cardiaci, mal di testa e irritabilità vengono spesso scambiati per stanchezza accumulata.

Effetti sulla salute dell'abuso di birra

Le conseguenze dell'alcolismo da birra riguardano, in misura minore, aspetti spirituali, morali e personali. Le persone dipendenti dalla bevanda hanno meno probabilità di perdere le proprie capacità lavorative e mantenere l'adeguatezza del comportamento e del giudizio rispetto a quelle che bevono alcolici ogni giorno. Questa è una caratteristica delle bevande alcoliche deboli: il degrado della personalità si sviluppa, ma molto lentamente.

Un altro pericolo che attende gli amanti della birra è la distruzione della salute fisica. Come risultato del consumo quotidiano di alcolici, si sviluppano gravi malattie croniche:

• distrofia miocardica;
• Angina;
• malattia coronarica;
• Gastrite;
• Giada;
• epatosi grassa;
• cirrosi epatica;
• disordini neurologici.

Una bevanda schiumosa carica pesantemente i reni, lega e rimuove minerali e vitamine necessari per il corpo: potassio, calcio, acido ascorbico, riboflavina. Di conseguenza, il lavoro di tutti gli organi interni viene interrotto. La presenza costante di acetaldeide nel sangue provoca gonfiore, combinato con disidratazione, e avvelena il fegato e il cervello.

È importante che la birra contenga molti cosiddetti fitoestrogeni. Ingerite in modo incontrollabile, queste sostanze contribuiscono a squilibri ormonali sia negli uomini che nelle donne, portando a disfunzioni del sistema riproduttivo, un aumento del rischio di coaguli di sangue e livelli elevati di colesterolo.

Ma la cosa principale per cui l'alcolismo della birra è pericoloso è l'intossicazione incontrollata. Il piacere del gusto della bevanda mette in ombra gli effetti dell'etanolo, la crescente sensazione di euforia disinibisce, ritocca i problemi e spinge a bere qualche tazza o bottiglia in più. Raramente qualcuno si rende conto di aver camminato sopra una birra quando sta bevendo birra. Inoltre, i tossicodipendenti spesso passano dall'alcol debole alla vodka o ad altri abusi di "carburante".

La lotta contro l'alcolismo da birra

La gestione dell'alcolismo da birra dipende dal grado della malattia e dalla situazione generale. Dal momento che tale abuso non è sempre accompagnato da una perdita di capacità di volontà e disturbi mentali, ha senso che il tossicodipendente faccia tutto il lavoro da solo. Non esiste una codifica dell'alcolismo della birra come patologia specifica separata. Cucire siluri di droga sotto la pelle o l'ipnosi potrebbe non funzionare.

Come per altre forme di dipendenza, il paziente deve riconoscere la situazione esistente e la necessità di cambiarla. Alcuni possono farlo da soli, altri hanno bisogno di un segno dall'esterno. Se non c'è dipendenza fisica dall'etanolo - la mancanza di birra non porta a un deterioramento del benessere, infarto - puoi fare a meno dell'aiuto di un narcologo.

Programma d'azione approssimativo.

1. La medicina non riconosce i metodi "a piccole dosi" per curare l'alcolismo. È inutile raccomandare alle persone che hanno una dolorosa dipendenza da birra di bere 1 bottiglia al giorno. Questo è un autoinganno, dopo un po' il problema si ripresenta. Lì solo completo la negazione aiuterà Devi agire secondo il principio "l'ultima volta era ieri" Questo è il passo più difficile, ma è necessario.
2. Dopo il rifiuto, dovresti analizzare ciò che ti infastidisce di più. La noia, molto tempo libero, TV poco interessante, stress sul lavoro, discussioni con un amico. Di solito, i problemi risolti bevendo birra scompaiono immediatamente. Devono essere identificati e affrontati immediatamente: invece di guardare la TV, riparare qualcosa, andare a fare una passeggiata, comunicare con un amico dimenticato, dedicare più tempo al lavoro, ai bambini, ad aiutare in casa.
3. La noia e l'irritabilità possono essere alleviate trovando qualcosa che ami e che ti piace fare. Hobby, un nuovo animale domestico, praticare sport, musica, imparare una lingua straniera, padroneggiare un nuovo lavoro. Tutto ciò che suscita un interesse genuino, richiede uno sforzo, ma non lascia alcuna compulsione interiore, va bene. Questo è il modo più efficace per affrontare la dipendenza psicologica.
4. Con un irresistibile desiderio di bere birra, puoi dare al corpo un sostituto: prepara succo, tè verde, limonata. Innanzitutto è adatta una variante di birra analcolica. Allo stesso tempo, dopo aver bevuto 2-3 bicchieri della bevanda, è urgente attirare l'attenzione su una questione urgente. Il cervello riceverà la scarica necessaria, lo stress mentale scomparirà. Se non stiamo parlando di alcolismo, ma solo di una cattiva abitudine, puoi ridurre drasticamente la quantità di birra: bevi non più di 0, 5 litri 1-2 volte a settimana, idealmente anche meno.

La mancanza di buon umore e interesse per la vita e la presenza di frequenti vertigini, debolezza nell'autotrattamento dell'alcolismo da birra è un motivo per visitare un neurologo o un endocrinologo, poiché esiste la possibilità di sviluppare disturbi metabolici o danni al sistema nervoso centrale sistema. In questo caso, il medico può prescrivere un esame del sangue di laboratorio, dopplerografia, risonanza magnetica cerebrale. Se vengono rilevati segni di malattia, è necessaria una terapia con farmaci ormonali o nootropi.

La prevenzione dell'alcolismo da birra consiste nell'escludere la sostituzione dell'intrattenimento con una bevanda, combattere la noia, rilassarsi e risolvere i problemi. La birra, come le altre bevande alcoliche, è accettabile sulla tavola delle feste, ma non puoi farne la compagna costante della vita o placare la tua sete con essa.